ATIVIDADE FÍSICA MENTAL | AUTO-HIPNOSE | GINÁSTICA MENTAL
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Você pode aliviar o estresse praticando atividade física mental através da
Auto-Hipnose Clínica Neurossensorial
ÁUDIOS COM 5, 15 E 30 MINUTOS DE DURAÇÃO
Masculino e feminino
MASCULINO
Cinco minutos
Comece caminhando e depois aumente a velocidade para uma breve corrida. Acompanha a sua jornada uma frequência gerada de forma Binaural para ativar produções endócrinas.
Quinze minutos
Comece caminhando e depois acelere um pouco mais e depois comece a correr de verdade. Diminua a velocidade até voltar a caminhar novamente e ter a sua respiração normalizada.
Trinta minutos
Você está em uma academia, a música é agitada e começa pela esteira de corrida. Depois, uma sessão de abdominais, simulação de subida em escada, pular corda, um exercício de musculação, corrida no mesmo lugar e novamente corrida na esteira.
FEMININO
Cinco minutos
Comece caminhando e depois aumente a velocidade para uma breve corrida. Acompanha a sua jornada uma frequência gerada de forma Binaural para ativar produções endócrinas.
Quinze minutos
Comece caminhando e depois acelere um pouco mais e depois comece a correr de verdade. Diminua a velocidade até voltar a caminhar novamente e ter a sua respiração normalizada.
Trinta minutos
Você está em uma academia, a música é agitada e começa pela esteira de corrida. Depois, uma sessão de abdominais, simulação de subida em escada, pular corda, um exercício de musculação, corrida no mesmo lugar e novamente corrida na esteira.
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Lembre-se de usar os fones de ouvido.
VERSÃO MASCULINA
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O QUE VOCÊ IRÁ RECEBER:
ÁUDIOS PARA O PERFIL MASCULINO
ÁUDIO MASCULINO DE CINCO MINUTOS
ÁUDIO MASCULINO DE QUINZE MINUTOS
ÁUDIO MASCULINO DE TRINTA MINUTOS
ÁUDIOS PARA O PERFIL FEMININO
ÁUDIO FEMININO DE CINCO MINUTOS
ÁUDIO FEMININO DE QUINZE MINUTOS
ÁUDIO FEMININO DE TRINTA MINUTOS
BÔNUS - LIVRO A LINGUAGEM CORPORAL NO AMBIENTE DE SAÚDE
BÔNUS - LIVRO AUTOESTIMA
BÔNUS ÁUDIOS EXTRAS DE AUTO-HIPNOSE
ÁUDIO PARA INDUÇÃO DO SONO
ATIVAÇÃO NEUROCOGNITIVA BILATERAL 30 MINUTOS
ATIVAÇÃO NEUROCOGNITIVA BILATERAL 15 MINUTOS
AMPLIANDO AS CAPACIDADES COGNITIVAS
PRODUZIDO E GRAVADO POR:
Prof. Dr. João Oliveira
Doutor em Saúde Pública
Mestre em Cognição e Linguagem
Pós-Graduado em Hipnose Clínica, Hospitalar e Organizacional
Pós-Graduado em Psicologia Existencial Humanista
Pós-Graduado em Comunicação, Cultura e Linguagem
Pós-Graduado em Coaching Empresarial (MBA)
Psicólogo CRP 05/32031
Publicitário
Autor de diversos Livros
O que mais gosta de fazer todos os dias?
Criar, cada vez mais, conteúdos que sejam úteis, para beneficiar o desenvolvimento pessoal e profissional.
Profa. Dra. Beatriz Acampora
Doutora em Saúde Pública
Mestre em Cognição e Linguagem
Pós-Graduada em Hipnose Clínica, Hospitalar e Organizacional
Pós-Graduada em Psicologia Existencial Humanista
Pós-Graduada em Comunicação, Cultura e Linguagem
Pós-Graduada em Arteterapia em Educação e Saúde
Psicóloga CRP 05/32030
Jornalista
Autora de diversos Livros
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Responsável Técnica:
Profa. Dra. Beatriz Acampora e Silva de Oliveira CRP 05/32030
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