CURSO em videoaulas e arquivos de áudioS
MEDITAÇÃO PARA UMA VIDA MELHOR
Aprenda a meditar e tire proveito de tudo de bom que a meditação pode trazer para sua vida!
Você conhece os benefícios da meditação?
Muitas pessoas no mundo inteiro praticam, diariamente, alguma forma de meditação.
Alguns benefícios são imediatos e podem ser sentidos logo nos primeiros momentos após as práticas meditativas:
- Diminuição na ansiedade generalizada;
- Redução de dores crônicas;
- Amplia o equilíbrio no campo emocional;
- Redução dos níveis de estresse diários;
- Amplia, sensivelmente, a imaginação e criatividade;
- Aumenta da capacidade de concentração e memorização;
- Melhora a resposta imunológica do corpo humano;
Emoções
A meditação ajuda na medida que em leva as pessoas a perceberem suas
próprias emoções e tomarem consciência do que as emoções podem propiciar de bom ou ruim.
Pensamentos
A meditação contribui para que seja possível tornar consciente os seus processos internos, E dessa forma, ser capaz de observar os pensamentos sem critica e aprender com eles.
Saúde
A saúde nada mais é do que o resultados de práticas saudáveis. As mais importantes podem ser potencializadas pela meditação: administração emocional e a observação, sem críticas, dos próprios pensamentos.
COMO A MEDITAÇÃO PODE LHE AJUDAR:
ESTÁ DIFÍCIL DE MEMORIZAR O QUE ESTUDA ?
A meditação ativa certas áreas do cérebro que se relacionam ao bem-estar, aprendizagem, memória e as estruturas emocionais. Dessa forma auxiliando a plasticidade cerebral e a capacidade de desenvolver novas conexões na medida em que é estimulado.
FALTA DE ÂNIMO CONSTANTE AO ACORDAR?
Um estudo feito há alguns anos comparou as atividades elétricas entre o cérebro de pessoas que praticavam a meditação e o cérebro de outras pessoas que não praticavam. Aqueles que meditaram apresentaram mudanças mensuráveis de atividade em áreas relacionadas ao pensamento positivo e otimismo. Esse é o ponto e partida para o despertar com ânimo e energia todas as manhãs!
POSSUI HÁBITOS
QUE PREJUDICAM SUA VIDA?
Muitas pesquisas já demonstraram que o hábito de meditar trabalha o crescimento do córtex pré-frontal do dorsolateral – região do cérebro responsável pela força de vontade. Dessa forma a meditação amplia a capacidade de substituir hábitos ruins por novos hábitos mais saudáveis.
POUCA
SAÚDE? VIVE SEMPRE DOENTE?
A meditação pode diminuir os níveis de inflamação no corpo e os riscos de futuros ataques cardíacos e AVC. Eleva a imunidade aumentando a velocidade da recuperação das células e os níveis de energia. Também aumenta os telômeros, ou seja, a meditação ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento.
CURSO EM ÁUDIO E VIDEOAULAS
COMECE HOJE MESMO
O curso é dividido em cinco módulos.
Cada um deles contém uma aula teórica, três práticas meditativas e um áudio bônus
Além disso, o aluno irá ganhar um módulo bônus com mais três áudios de meditação guiada e toda SEMANA DA MEDITAÇÃO EM VÍDEO.
Todas as aulas do curso e as práticas meditativas você encontra em dois modelos: videoaulas e apenas arquivos de áudio que você poderá baixar diretamente para o seu computador ou telefone celular.
Você terá 120 dias de acesso ao sistema para assistir todas as videoaulas e baixar todos os arquivos de áudio em seu computador ou celular.
O QUE VOCÊ IRÁ ENCONTRAR NESSE CURSO:
Módulo 1: O que é Meditação e como praticar?
Aula - O que é meditação e como praticar?
Prática 1 – Meditação: tomando consciência do corpo
Prática 2 – Meditação para o bem-estar
Prática 3 – Meditação para ativar o poder interior
BÔNUS - EQUILÍBRIO COM A LUZ BRANCA DOURADA
Módulo 2: Os Benefícios da meditação
Aula – Os benefícios da meditação
Prática 4 – Meditação para a saúde
Prática 5 – Meditação para dormir melhor
Prática 6 – Meditação para estabelecer a tranquilidade
BÔNUS MÓDULO 02 - LUZ VERDE DE CURA
Módulo 3: Tipos de meditação
Aula – Tipos de meditação
Prática 7 – Mindfulness: vivendo o momento presente
Prática 8 – Meditação rápida de autogerenciamento emocional
Prática 9 – Meditação para conexão com Universo
BÔNUS MÓDULO 03 - UNIVERSO
Módulo 4: A relação entre meditação e qualidade de vida
Aula - A relação entre meditação e qualidade de vida
Prática 10 – Meditação de ativação da segurança e resiliência
Prática 11 – Meditação para imunidade e regeneração
Prática 12 – Meditação para autoestima
BÔNUS MÓDULO 04 -VULCÃO DE SEGURANÇA
Módulo 5: Progredindo com a meditação
Aula - Progredindo com a meditação
Prática 13 – Meditação para o amor incondicional
Prática 14 – Meditação para prosperidade e abundância
Prática 15 – Meditação de prospecção de objetivos
BÔNUS MÓDULO 05 - TÉCNICA DO PERDÃO
Módulo Bônus:
ÁUDIO BÔNUS 01 - MEDITAÇÃO PARA GRATIDÃO
ÁUDIO BÔNUS 02 - EXERCÍCIO EM PÉ - CONEXÃO COM A TERRA
ÁUDIO BÔNUS 03 - SENTIMENTOS ILUMINADOS
SEMANA DA MEDITAÇÃO - PRIMEIRO DIA - O que é meditação e como praticar
SEMANA DA MEDITAÇÃO - SEGUNDO DIA: Como a meditação pode ajudar no gerenciamento emocional
SEMANA DA MEDITAÇÃO - TERCEIRO DIA - Meditação e autoconhecimento
SEMANA DA MEDITAÇÃO - QUARTO DIA - O que perco e o que ganho com a meditação?
SEMANA DA MEDITAÇÃO - QUINTO DIA - Meditação, evolução e Consciência
CERTIFICADO DE CONCLUSÃO COM 16 HORAS/AULA
O CERTIFICADO É EMITIDO PELO SISTEMA APÓS A CONCLUSÃO DE TODAS AS AULAS/PRÁTICAS, PODE SER BAIXADO E IMPRESSO PELO ALUNO EM SUA CASA.
CONHEÇA MAIS DETALHES DO SEU CURSO DE MEDITAÇÃO
CONHEÇA A FACILITADORA
Profª Beatriz Acampora
Formada em Yoga e Meditação (ANYI)
- Doutora em Saúde Pública
- Jornalista / Arteterapeuta (AARJ 357) /
Psicóloga CRP 05/32030
- Professora Universitária
- Autora de diversos livros pelas editoras: WAK, CHIADO, AMAZON, PIMENTA CULTURAL e CONQUISTA
- Currículo Lattes da Profa. Dra. Beatriz Acampora -clique aqui
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